El sexo después del infarto


Las personas que han experimentado un infarto saben que deben llevar a cabo ciertos cambios en su estilo de vida: dejar de fumar, mantener una dieta balanceada, disminuir el estrés cotidiano, llevar a cabo una práctica deportiva regular, un control médico periódico, etcétera.
Preguntas frecuentes en estos pacientes son: ¿puedo tener relaciones sexuales, representa un riesgo tenerlas?, ¿cuánto tiempo debo esperar después de transcurrido un infarto?

Si bien la práctica sexual se considera de bajo riesgo para la presentación de eventos cardiovasculares, la respuesta no debe ser generalizada.

Estudios clínicos han demostrado que en las relaciones sexuales la frecuencia cardiaca se eleva hasta un promedio de 130 latidos por minuto, y se consume de cinco a siete veces la cantidad de oxígeno que se requiere estando en reposo.

Desde el punto de vista energético, tener una relación sexual consume una energía similar a caminar a una velocidad de 4 millas por hora, flotar en el agua o, bien, jugar un partido de fútbol a nivel recreativo.

Cuidados después de un infarto


Como medida preventiva, se aconseja que los pacientes con enfermedades cardiacas hayan concluido la ingesta alimenticia dos horas previas a la realización del acto sexual y, de ser posible, reducir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas.

Muchos pacientes por temor a desarrollar alguna complicación cardiaca durante las relaciones sexuales, presentan distintos trastornos sexuales como la disminución de la libido o impotencia. Los medicamentos utilizados para estimular la función sexual en su mayoría pueden ser peligrosos para este tipo de personas.

Por otro lado, muchos de los medicamentos utilizados en cardiología tienen el efecto secundario de deprimir la respuesta sexual, por tal motivo, es importante que este tipo de pacientes reciban apoyo médico y psicológico especializado.

Es cierto que los pacientes que sufren infartos muy extensos quedan con importante deterioro funcional y la mínima actividad física les llega a ocasionar graves problemas en su salud. Sin embargo, gracias a la detección temprana y a los tratamientos novedosos, numerosos pacientes hoy día quedan con mínimas secuelas después del infarto.

Las recomendaciones en cada caso se deben individualizar. Idealmente, todo paciente después de experimentar un infarto debe estar en un programa de rehabilitación cardiaca en el que, bajo un estricto monitoreo y en forma gradual, se les señala la cantidad de actividad física que pueden desarrollar, sin que represente un riesgo para su salud.

En cuestión de salud, los solteros sufren más


Según las estadísticas oficiales, las personas que viven solas tienen menos expectativas de vida que los casados o los que viven en pareja. Sin embargo, las mujeres saben sobrellevar con mejor calidad de vida su soltería.

Los solteros resultan más caros y viven menos que los casados, indicaron expertos de salud alemanes que intentan reducir los costos del servicio de seguridad social del país. Analizando cómo reducir costos en su deficitaria atención sanitaria, los especialistas han constatado que en Alemania los solteros se enferman más a menudo y deben permanecer por más tiempo en los hospitales porque no tienen quién los cuide.

Según las estadísticas oficiales, las personas que viven solas tienen menos expectativas de vida que los casados o los que viven en pareja. Las cifras indican también que el 19 por ciento de los hogares alemanes están constituidos por personas que viven solas. En Berlín, casi uno de cada dos hogares es de personas solteras.

Índice de Sida en solteros


También, la incidencia del SIDA es actualmente mayor entre los solteros que entre las personas homosexuales, que en general mantienen prácticas sexuales más seguras para evitar el contagio. Esta tendencia se agudiza cuando se trata de personas solteras adictas a las drogas, afirman los expertos.

"El SIDA parece preparar un gran cataclismo en la humanidad para dentro de dos o tres lustros si antes no se corrigen hábitos nocivos en los que incurren más los solteros que los casados", indicó Willich. Los expertos indican también que las personas solteras tienden a tomar menos precauciones y son propensas a contraer enfermedades cuando salen de viaje.

"Generalmente los solteros son más espontáneos en sus decisiones de viajar y cuando lo hacen no toman precauciones médicas suficientes", señala Viola Matzke, portavoz del servicio de Prestaciones médicas Barmer, que cuenta con más de nueve millones de afiliados en Alemania. "Y así, cuando regresan de vacaciones, traen consigo enfermedades casi desconocidas o hace tiempo erradicadas aquí, como la malaria, la tuberculosis y la hepatitis", agregó.

Fuente del artículo original: www.truvius.com

Batidos maravillosos para mejorar tu vida


Los remedios naturales pueden ser la mejor decisión que puedes tomar, ya que están llenos de bastantes beneficios para la salud y además de eso, no tienen efectos secundarios que comprometan otras partes del cuerpo. Aquí te presentaremos varios batidos que ayudarán mucho a tu cuerpo.

Estos batidos fortalecerán tu cuerpo para mantener tu cuerpo funcionando en óptimas condiciones. Puede fortalecer tu cerebro y tu memoria, ayudar a los intestinos a estar limpios y sanos, y hasta mejorar la firmeza de tu piel. Todo esto y más puedes lograr a mejorar con estos maravillosos batidos a base de frutas.

¿Qué te parece mejor, mejorar tu salud con frutas que además de sanas, son sabrosas? O, ¿llenar tu organismo con pastillas que pueden volverte adicto a ellas y desfavorecer otras partes de tu cuerpo?

Batidos maravillosos para mejorar la salud

Te presentaremos tres batidos que ayudarán a tu cuerpo a salir beneficiado a base de frutas, no dudes en probarlos, aquí están:

Batido para mejorar tu piel

Ingredientes:


  • ½ taza de fresas
  • Una taza de arándanos
  • ½ taza de cerezas

Preparación

Este batido es de una preparación bastante sencillo, solo debes mezclar en una licuadora todos los ingredientes con un poco de agua y un toque de miel para endulzar al gusto. ¡Listo!

Batido para favorecer el funcionamiento de tus intestinos

Ingredientes:


  • Una taza de papaya picada
  • Una taza de durazno
  • Media pera
  • Una cucharadita de jengibre

Preparación:

Al igual que el batido anterior, solo debes batir todos los ingredientes frescos en una licuadora con un poco de agua y miel al gusto.

Batido para mejorar la memoria y fortalecer tu cerebro

Ingredientes:


  • Una taza de arándanos
  • Una banana
  • Una cucharadita de aceite de linaza

Preparación

Adivinaste, exactamente igual que los batidos anteriores, con agua y miel. Disfrútalo. Fortalece tu cerebro y tus neuronas.

Batido para limpiar arterias y mejorar la presión

Ingredientes:


  • 2 bananas
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 tazas de jugo de naranja natural y recién exprimido
  • ½ cucharadita de vainilla

Preparación:

Ya lo sabes, agua y miel para endulzar y espesar.

No tienes excusa para no preparar estos deliciosos batidos, son deliciosos y bastante sencillos de hacer. Aprovecha los beneficios que te traen y ¡salud! No olvides comentar y compartir.

Hombres prevenidos, pagan menos con la energia solar


Enfermedades como la elevación de colesterol y triglicéridos, diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares y cáncer de próstata, son las mayores causas de muerte en los hombres. Se dice que somos el género fuerte, pero en cuanto a cosas de salud se trata nos convertimos en los más débiles. Razón por la cual nuestra asistencia a consultorios médicos es bastante escasa.

No olvidemos la próstata

Existen varios exámenes que se hacen importantes para preservar nuestra salud masculina, pero el que no puede faltar sin duda alguna es el de la próstata, pues es el fundamental en nosotros los hombres. Con el pasar de los años esta glándula va aumentando de tamaño, presentando síntomas que afectan la calidad de vida en los hombres. De allí que sea tan importante practicarnos el examen. Aunque no es para nada doloroso, para nosotros puede resultar un poco molesto y puede ser tomado por muchos de nosotros como un “atentado” a nuestra virilidad.

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Pero antes de buscarle los mil y un peros, y tratar de sacarle el cuerpo al examen, debemos tener en cuenta las ventajas que nos proporciona el instalar paneles de energia solar en tu casa. No olvide que si lo detectamos a tiempo podemos curarnos.

Este síndrome se presenta debido a la poca producción de testosterona, pero puede ser tratado con la administración de medicamentos específicos. Si presentan alguno de estos síntomas lo primero que se debe hacer es consultar al urólogo. Donde el medirá los niveles de la hormona en la sangre, para luego ordenar una terapia de reemplazo hormonal.

Síntomas de alarma

Si presenta alguno de estos síntomas, favor acudir de inmediato al especialista

  • Dificultad para orinar.
  • Chorro urinario delgado o necesidad de pujar antes de orinar.
  • Sangre en la orina.
  • Cambios en el aspecto de los genitales, masas testiculares o agrandamiento de los testículos.
  • Trastornos de la función sexual.

Exámenes para cada edad

De los 20 a los 30

Se debe consultar a médico para que pueda verificar que el desarrollo tanto físico como sexual se encuentra en los parámetros normales y establecidos. Los chequeos deben ser periódicos, especialmente cuando existan antecedentes de enfermedades familiares ya sea la diabetes, cáncer o hipertensión.

De los 30 a los 45

Si se cuenta con antecedentes familiares de cáncer entonces deberá comenzar a hacerse el examen de próstata a los 40 años, mínimo una vez al año. También es indispensable realizar exámenes físicos y pruebas de laboratorio que puedan controlar el nivel de colesterol en la sangre y posibles problemas cardiacos.

De los 45 en adelante

Se hace súper vital continuar con los chequeos de la próstata, además de las pruebas de esfuerzo y exámenes rutinarios de laboratorio sin olvidar una colonoscopia.

Beneficios poco conocidos del aceite de coco


El aceite de coco es uno de los alimentos que sin lugar a dudas podemos decir que es un super alimento por sus propiedades tan beneficiosas; estas pueden ser un aporte a nuestro organismo en el podemos tener resultados positivos tanto para la salud como la belleza.

Los estudios científicos han sido capaces de determinar la veracidad de cada una de las propiedades del aceite de coco, de los cuales podemos mencionar; la pérdida de peso, agiliza las funciones cerebrales, ayuda a combatir infecciones y muchos otros beneficios. Entre los beneficios más pronunciados del aceite de coco tenemos.

El aceite de coco presenta una cantidad muy alta de ácidos grasos saturados, siendo esta casi el 90% de su composición. Este tipo de ácidos no es dañino para el cuerpo por lo que su consumo no presenta adversidades al organismo.

También es importante mencionar que este aceite vegetal presenta triglicéridos de cadena media; estos son muy parecidos a los que presentan la leche materna y pueden ser hasta terapéuticos para el organismo.

Triglicéridos


Los triglicéridos de cadena media mencionados anteriormente, que se encuentran en el aceite de coco tienen el siguiente funcionamiento; estos aumentan el gasto energético del organismo, es decir aceleran el metabolismo. Esta aceleración puede ser hasta de un 5% que equivale a 120 kcal.  Este mayor gasto energético más adelante se ve reflejado en pérdida de peso.

Tanto este ácido como el producto derivado de este, la manolaurina, un monoglicerido formado por digestión enzimática, combaten los patógenos.

Ambos fueron comprobados como sustancias letales para diversos organismos reconocidos como patógenos; tales como virus, bacterias y hongos, previniendo así las infecciones internas y manteniendo más sano el organismo.

Ácidos Grasos


Volviendo a mencionar los ácidos grasos presentes en el aceite de coco, estos son del tipo saturados; este tipo de aceite no es malo para las condiciones de la sangre en cuanto a las concentraciones de lípidos en ella.

Estos ácidos grasos solo modifican los colesteroles HDL, los cuales son considerados como buenos dentro del cuerpo. Esto también permite la reducción de los triglicéridos, el colesterol total y el LDL que es el colesterol malo.

Las propiedades del aceite de coco según lo que revelaron los estudios científicos son los siguientes; en las personas que lo aplicaron en su piel con cierta regularidad, esta se les hidrato, y aumento su cantidad de lípidos.

En cuanto al uso en el cabello, este lo mantiene protegido y le da un gran aporte de nutrientes.

Beneficio de tomar agua o té caliente


1. Limpia Digestión

Una taza muy caliente de agua en la mañana puede ayudar a limpiar tu cuerpo por el lavado de las toxinas. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos en el estómago y mantener el sistema digestivo en pista. El agua caliente le ayudará a descomponer estos alimentos aún más rápido, haciéndole más fácil la digestión. Beber agua fría durante o después de una comida realmente puede endurecer el aceite en los alimentos consumidos y, por tanto, crear un depósito de grasa en el intestino. Por suerte, se puede sustituir un vaso de agua fría con una caliente para facilitar la digestión, especialmente después de comer una comida.

2. Ayuda con el Estreñimiento

En un momento u otro, muchos de nosotros nos vemos afectados por este problema estomacal común donde tenemos poco o ningún movimiento intestinal. Beber agua muy caliente por la mañana con el estómago vacío puede ayudar a mejorar los movimientos intestinales y ayuda con el estreñimiento a medida que pasa suavemente a través de los intestinos. Estimular los intestinos le ayudará a volver a su cuerpo al funcionamiento normal.

3. Alivia el dolor

El agua caliente, se considera como uno de los más potentes remedios caseros de la naturaleza, puede ayudar a aliviar desde el dolor de la menstruación a los dolores de cabeza. El calor del agua caliente se sabe que tiene un efecto calmante y relajante sobre los músculos abdominales, que pueden ayudar a proporcionar alivio inmediato para los calambres y espasmos musculares. El agua tibia o caliente es generalmente mejor para los calambres, como líquido caliente aumenta el flujo sanguíneo a la piel y ayudan a relajar los músculos contraídos.

4. Disminuye exceso de libras

Si estás en una dieta, lo más probable es que usted haya oído que beber un vaso de agua tibia a primera hora de la mañana le puede ayudar a perder de peso. El agua caliente aumenta la temperatura corporal, lo que implica aumentar la tasa metabólica. Un aumento en la tasa metabólica permite al cuerpo quemar más calorías. También puede ayudar en el tracto gastrointestinal y los riñones en su funcionamiento.

Beber un vaso de agua tibia y un limón ayudará a romper el tejido adiposo o grasa corporal, en su cuerpo, y también controlar las ansias de alimentos debido a la fibra de pectina de limón.

5. Mejora la circulación sanguínea

Los depósitos de grasa en el cuerpo se eliminan junto con la acumulación de depósitos en el sistema nervioso cuando se bebe un vaso de agua tibia. Esto limpia las toxinas que circulan por todo el cuerpo y luego mejora la circulación sanguínea.

6. Se detiene el envejecimiento prematuro

El envejecimiento prematuro es la peor pesadilla de una mujer, pero por suerte, esto se puede evitar bebiendo agua tibia. La presencia de toxinas en el cuerpo puede conducir al envejecimiento más rápido, pero el agua caliente puede ayudar a limpiar el cuerpo de las toxinas.

Aunque este artículo hace referencia al agua, también se aplica para el consumo de té caliente libre de cafeína y azúcar.

Asegúrate de tomar la bebida caliente, no hirviendo, ya que podrías quemar tu boca, esófago, causando daño al tracto digestivo.